経験ゼロからのマラソンの始め方

2011年10月30日、「第1回大阪マラソン」が開催され、多くのランナーの有志と激励する声援で、あいにくの天候ながら、大阪では元気が溢れました。

大阪城公園前をスタートして、インテックス大阪のゴールまでの42.195キロの戦いの壮絶さは、日本人トップとなる2時間14分31秒で4位に入った公務員ランナー・川内優輝さんが、ゴールして即、医務室に運ばれた様子を見てもわかりますね。

全力疾走される姿は、たくさんの感動を与えてくれます。

フルマラソンとまでいかなくても、自分も走ってみたいなぁ…なんて思われた方も多いのではないでしょうか。

この頃では、芸能人ランナーの方も多く、何となく、気軽にマラソンに挑戦できるような気になってしまいますが、そう簡単なものではありません。

24時間テレビのマラソンランナーにしても、事前にトレーニングをされていますし、プロのトレーナーの方がつかれているからこその完走なんだと思います。

マラソンに挑戦する際には、事前にきちんと準備をすることが肝心です。

トレーニング法や、必要なアイテムなどをご紹介していきたいと思います。